摘要：由于受到生理、心理和社会因素的制约，每个老人的性事频率绝无相同，故不可一刀切。具体多久同房一次，还得因人因时因事而定，以双方在中和后感到“惬意”为度。

　　当然也要看到，随着年龄的日趋老化，无论男女，性生理与性心理都将发生变化。因此，人到老年不可能像青壮年那样过，应该有所调整。

　　首先，老年人要重“神”。

　　所谓重“神”，是指夫妻在精神上相互依恋，感情上相互支持，主动表达爱意，加深夫妻之间的亲昵，使情感得到进一步交流与升华。这一点对身心健康与养生益寿特别重要。

　　第二，力求完整。

　　老年人不要仅限于的结合，同时可进行欣赏异性、接吻、触摸性兴奋点、性事前后温存等活动，使性内容更丰富更充实。

　　第三，合理掌握性事频率。

　　由于受到生理、心理和社会因素的制约，每个老人的性事频率绝无相同，故不可一刀切。具体多久同房一次，还得因人因时因事而定，以双方在中和后感到“惬意”为度。

　　第四，要当心性中失误。

　　老年夫妻应心顺意柔，在双方都有足够的准备后缓缓进入“主题”，万不可操之过急。否则，可能诱发心脑血管疾病，甚至发生性中猝死的悲剧。

　　第五，老年人一旦出现诸如勃起功能障碍等性疾患时，应到正规医院求治，切不可滥用物以求“返老还童”。因为这样做既不可能，还潜藏着一定危险。

　　若遇以下情况，不要勉强过：如刚洗完热水澡；长途旅行或过度疲劳；高兴过度或悲痛之极；一方发高烧；女方阴道出血或发炎等。另外，高血压患者头痛、头晕或患有心脏病者，也不宜过，或在医生指导下谨慎从事。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：老人健康养生的八个误区]]

　　[[编辑推荐：老年人每天步行1小时有益健康]]

　　[[编辑推荐：春季如何让皮肤逃过桃花劫]]