摘要：专家建议，男性要向女性学习，注意养成一些健康生活习惯。而男性也要定期做生殖器自检，特别注意保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。其实，学女性“爱美”，绝不是要求男人也涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。
专家建议，男性要向女性学习，注意养成一些健康生活习惯。
第一，要学女性的规律生活。很多女睡“美容觉”，其实就是作息规律。由于有保持体形的压力，女性在饮食摄入也比较注意，比如有些女性就算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口, 有利于达到营养摄入平衡。
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第二，要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识，定期做妇科检查，每天做自检。而男性也要定期做生殖器自检，特别注意保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。
第三，要学女性“爱美”，注意个人形象。很多男性一到三十，肚子便开始“扩容”，过了四十多岁，形象也走下坡路。其实，学女性“爱美”，绝不是要求男人也涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。
第四，学习女性的健康小动作。人近中年，很多男性开始脱发。健康养生网建议，男人从年轻起就不妨学习女性，每天早晚梳头。“梳头既能促进毛发强韧，也能增加头皮血液流通速度，也可以用这个动作放松精神。”
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]] [[编辑推荐：冬季手足皲裂自我防治措施]]
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