摘要：近年来在我国白领亚健康问题已日益严重，肥胖、糖耐量减退、脂肪肝、2型糖尿病发病率增高、发病年龄更轻。冠心病、高血压、甚至致死性心血管事件等老年人疾病过早出现在中青年白领中。痛风、疲劳综合症、精神衰弱、也是白领一族的常见病。这些问题都是从亚健康转化而来，而目前最大的问题是我国的中青年白领族对健康的意识严重淡簿。他（她）们仍然在快乐地享受着现代化发展的付产品，透支着健康。????? 近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概念，这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。 一项研究表明，在上海市有高级职称的中年知识分子中，大约75％属于亚健康人群。有关专家提醒说，日常生活中的亚健康状况应引起人们的足够重视。 亚健康是指人们尚未患病， 但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。不健康生活＝亚健康 。?

刚刚结束的64届全美糖尿病年会上大会主席Dr. Eugene Barrett 教授，建议在应用科学研究解决肥胖和糖尿病这一世界性的难题之外，应更多地将注意力放在社会和环境因素上。号召社区、政府、公司都有义务干预其职员、公民的不良生活方式和饮食习惯，使他们的生活发生改变。Dr. Barrett认为，解决肥胖和糖尿病的出路，在于在社会机构中纳入一个激励机制来改变不健康的行为。每家公司应该给员工提供假日去做那些有益于他们健康的事，比如说减肥。我们必须利用假日引导一种健康的生活方式。”?

我国是一个人口众多的发展中国家，近二十年由于经济的发展，人们的生活环境发生了变化，中国的饮食文化使饮食结构从碳水化合物的主食转变为高蛋白、高脂肪饮食，就餐地点从家庭、食堂走向宾馆。就餐时间从一日三餐到一日多餐和极不规律。汽车工业在中国的发展是随着汽车销量增加而出现的肥胖发病率增加。改善居住条件使人们纷纷从公寓中搬进高层建筑。高楼深院的白领难得见到阳光。网络信息技术发展使人们可以足不出户而享受网上购物。诸如此类的现代化环境加上日益紧张的精神压力迫使白领们在优先享受现代生活的同时也首先享受了它的付产品-----亚健康。?

近年来在我国白领亚健康问题已日益严重，肥胖、糖耐量减退、脂肪肝、2型糖尿病发病率增高、发病年龄更轻。冠心病、高血压、甚至致死性心血管事件等老年人疾病过早出现在中青年白领中。痛风、疲劳综合症、精神衰弱、也是白领一族的常见病。这些问题都是从亚健康转化而来，而目前最大的问题是我国的中青年白领族对健康的意识严重淡簿。他（她）们仍然在快乐地享受着现代化发展的付产品，透支着健康。? 　　正如Dr. Eugene Barrett 教授所说：“21世纪，我们正在踏上一条危害我们健康的不归路，我们应该有意识地增加我们的学识并将其转化为我们的行动计划，来解决那似乎是无法解决的难题：肥胖与糖尿病。”

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：冬令进补 春天打虎]]

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