理论知识和实践技能，以下是详细的考试内容和准备方法：

理论知识：

瑜伽哲学：了解瑜伽的基本哲学思想，包括瑜伽的目的、原则和实践方式，这部分需要掌握瑜伽的历史发展、哲学基础和核心理念等内容。

体式学：研究各种瑜伽体式的名称、性质、目的、难度等，以及正确的练习方法和注意事项。

呼吸法：学习瑜伽中的呼吸法，如鼻腔呼吸法、腹式呼吸法等，并了解其在瑜伽实践中的作用。

解剖学和生理学：理解人体的主要肌肉群、骨骼结构、器官功能等基本解剖生理知识，以便更好地指导学员进行瑜伽练习。

心理学和精神科学：了解瑜伽对身心健康的影响，以及如何根据学员的心理状态调整教学方法。

实践技能：

教学技巧：学习如何设计和组织瑜伽课程，如何激发学员的兴趣，如何处理学员的问题和困难等。

示范能力：通过大量的瑜伽体式演示，展示你的瑜伽技能和教学风格。

评估与反馈：学习如何准确地评估学员的体能水平、技巧掌握程度和心理状态，并提供有效的反馈和改进建议。

面对考试，你需要做到以下几点：

深入学习和理解瑜伽的理论知识，这需要投入大量的时间和精力。

多做模拟题和真题，这可以帮助你熟悉考试的形式和题型，提高答题速度和准确率。

参加培训课程或请教有经验的教练，他们可以提供一些实用的备考建议和技巧。

保持良好的身体状态和心理状态，这对于考试的表现非常重要。

就是考取新瑜伽教师资格证的全部内容，希望对你有所帮助。