现在生活节奏快，很多人都没时间停下来好好看看自己的身体，也不去注意锻炼，所以亚健康人群就越来越多了，从保健的角度考虑，亚健康不是一种疾病，但是，如果你出现了亚健康，又不注意调理的话，那么，亚健康就会转化为疾病。因此，出现了亚健康问题，及时治疗很重要。中医发现，利用按摩可让你治疗亚健康。

　　防治亚健康按摩手法，只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，每天梳头几次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府，颈项上承头面，下续身体躯干，活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

　　还可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏于先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。当然按摩的时候，一定要注意手法才行，如果你手法不对，可能会引起其它的意外发生，最好能请专业的医生来给你按摩，这样才能够起到良好的作用。

　　如果你正在被亚健康所困扰，那么，今天介绍的按摩方法，对于调理和治疗亚健康，都是有好处的。中医里的按摩秘诀有很多，多掌握一些正确的按摩方法，就能让你进行亚健康调理，让身体尽快恢复健康。