摘要：丰富蛋白质的食物健胸佳品.。1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　 现在的女孩都是爱吃又怕胖，面对美食只能强忍。其实只要吃对了，这些东西全部都会长在该长的地方，比如你的胸上！

　　 丰富蛋白质的食物健胸佳品.

　　 1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　 天然健胸滋养品

　　 2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　 防止胸部变形

　　 3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　 维他命E有助胸部发育

　　 4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　 维他命A有利激素的分泌

　　 5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　 有助于激素的合成

　　 6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　 同时达美容和的作用

　　 7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和的作用。

　　 刺激荷尔蒙分泌的功用

　　 8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　 能增加胸部发育

　　 9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　 锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　 10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：平胸赖床妙招]]

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