1.拔罐应选用专用的拔罐器。很多人习惯把吃剩的罐头瓶当作火罐使用，由于玻璃材质不同，受热后易爆裂伤人，因此，要选择医疗专用的拔罐器，以保安全。2.要懂得基本的穴位。认准穴位，才能起到防病治病的功效。3.准备充分，防止烧伤。拔火罐时要注意的是，点火时罐内受热要均匀，火不要过大，防止火苗蹿出罐外，以免烧伤。另外，如果怕火罐烧伤身体，可选用真空拔罐器。4.起罐时，不可强力硬拔。起罐时，应一手抓住罐子，一手按下皮肤，轻柔起罐。5.注意保暖。起罐后，应及时穿好衣服，做好保暖。另外，拔罐多属泄法易伤阳，天冷尽量少拔罐，拔罐一定要注意保暖。6.睡前拔火罐效果最佳。