2009-11-1210:31看到一个好朋友拨火罐减肥成功后一直心痒痒想去试试,但又怕有什么不适应.最终还是按耐不住开始尝试.在光棍节开始了第一次火罐.

先介绍一下自己的情况,现在刚好是产后十个月,身高161,怀孕前112斤,到生时150斤,现在113斤,虽说恢复的不错,但由于我属于结实型的,怀前一直跳操打羽毛球,看起来不是很胖,怀孕后肉就开始松了,现在视觉上要比以前胖很多.我的目标是100斤.为了衣橱里漂亮的衣衣,加油加油.

据介绍一个疗程瘦10斤是肯定没问题的,但一定要严格按照疗程及食普,管住自己的嘴千万不能偷吃.一个月我想我可以坚持的..

从今天开始记录每天的饮食及成绩.

11.11晚饭三根黄瓜,体重56.6公斤.

11.12早餐豆浆一杯\鸡蛋两只.

午餐卤牛肉..中午做前体重56.2公斤（略见效果）今天中午去做了第二次,还把之前买的纤体霜带去一并用上.

晚餐吃了小蕃茄N个（肚子饿啊,坚持!!）

11.13早餐豆浆500ML+本鸡蛋一个早上穿之前的牛仔裤轻松扣上扣子,感觉肚子上的肉肉比先前软很多.

午饭鸡肫半斤（好吃啊.）

晚餐水煮青菜豆腐干外加几朵黑木耳（吃的精精有味）体重55.1公斤（轻了1.1）

11.14早餐豆浆+两个鸡蛋

午餐牛肉

晚餐水煮青菜两片胡柚三片西瓜

（晚上是去参加农村一亲戚的婚礼,那菜啊,口水流啊流,不过最后还是把持住了）

11.15早餐豆浆一杯+两个鸡蛋+两个桔子

午餐鸡肉三小块下午吃了一点零食很有负罪感,想到好吃的好想放弃啊...

晚餐青菜金针菇豆腐汤

由于今天去看儿子了,晚上没时间去做,明天再去称体重,希望可以再轻些

11.16早餐豆浆一杯+鸡蛋一个+小玉米一个（犯错误的,这是不能吃滴）

午餐虾六量（又是错误,还没到吃的时候）

晚餐西兰花豆芽豆腐汤

火罐体重54.6公斤（轻了0.6公斤）由于双休日把管住自己的嘴所以下降不明显.

11.17早餐豆浆一杯+鸡蛋一个

午餐鸡翅吃到饱（被同事拖去一席地,席间只了三小块冻豆芽菜腐,能忍住美食诱惑,拼力可加,要放在平时我可是消灭菜菜的主力啊）

晚餐水煮青菜磨菇豆腐干.加了几个虾仁提提味.....吃好饭还吃了几颗三核桃.....十点钟饿的不行,咬了个苹果..

11.18早餐豆浆一杯+鸡蛋一个

中午包装驴肉（难吃啊,没吃几口扔垃圾筒里了,后来吃了一个鸡翅）

下午感觉不太对劲,每月的那几天了,马上致电美容院,要暂停几日

这几天除了少吃米饭可正常进食..开心ING.............

[本帖最后由如果寂寞于2009-11-1909:36编辑]

标签:减肥开始天天