刮痧

刮痧是中医的传统疗法之一，像伤风感冒、中暑、颈肩腰腿痛等病症，老一辈人都用刮痧的方法治疗，效果甚好。专家介绍，刮痧的方法家庭使用简单易行，但在具体过程中还要注意一些不宜和方法。

首先是准备刮痧的用具。到药店买一个牛角或玉质的刮痧板和刮痧油。当然，家用的香油、色拉油也可代用。刮痧不像针灸需要找准穴位，只要找个大概位置就可操作了。

刮痧的部位，一般选择肌肉较厚和平整的地方，像肩、背、腰等部位最为常用。刮痧前，要先洗净刮痧的部位，把刮痧油擦好后，用刮痧板自上而下或由身体中间刮向两侧，刮痧板和肌肤成45°角，力度适中，刮到皮肤潮红、有紫痧为适，一般每次刮痧5分钟即可。刮完之后注意保暖，多喝水。

2009-11-1210:31看到一个好朋友拨火罐减肥成功后一直心痒痒想去试试,但又怕有什么不适应.最终还是按耐不住开始尝试.在光棍节开始了第一次火罐.

先介绍一下自己的情况,现在刚好是产后十个月,身高161,怀孕前112斤,到生时150斤,现在113斤,虽说恢复的不错,但由于我属于结实型的,怀前一直跳操打羽毛球,看起来不是很胖,怀孕后肉就开始松了,现在视觉上要比以前胖很多.我的目标是100斤.为了衣橱里漂亮的衣衣,加油加油.

据介绍一个疗程瘦10斤是肯定没问题的,但一定要严格按照疗程及食普,管住自己的嘴千万不能偷吃.一个月我想我可以坚持的..

很多人拔火罐习惯在家里进行，由于缺少一些专业的指导，而易产生一些误区。具体有：

误区一：拔火罐后要洗澡

拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。