摘要：这样可以收紧胸部肌肤，防止下垂。STEP2：双手沿着外侧，交替向上推捏，可有效地提升，防止松弛。STEP3：左手围绕右做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左做逆时针方向按摩约3分钟。

　　用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。

　　 STEP1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止下垂。

　　STEP2：双手沿着外侧，交替向上推捏，可有效地提升，防止松弛。

　　STEP3：左手围绕右做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

　　TIPS：最好在按摩时配合含植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：女性要预防脸上这几处长皱纹]]

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