说起补充维生素很多人自然想到服用维生素Ｂ１、维生素Ａ、维生素Ｅ等药片，其实补充维生素也可以服用中药。这类中药许多是药食两用的植物材，它们不但来源丰富，而且不良反应少，只要选用得当，同样可以起到补充维生素、祛除疾病的目的。

　　补充维生素Ｂ１　中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等均含有丰富的维生素Ｂ１，早在公元六世纪，我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗过脚气病。

　　补充维生素Ａ　含维生素Ａ较多的中药有白术、苍术、大枣、熟地、龙眼、玉竹、生地、枸杞、桑叶、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、青蒿、通草、蚕砂、夜明砂、五加皮等，它们可用于缺乏维生素Ａ引起的眼部疾病和小儿发育不良。

　　补充维生素Ｄ　中药鸡子黄、牛黄等含有维生素Ｄ。据报道用“阿胶鸡子黄汤”对防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。

　　补充维生素Ｅ　含维生素Ｅ最丰富的中药要数续断、胡桃仁。据历代文献记载，古代治疗不孕症多选用续断，如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药，起安胎作用。续断“补肝肾、固冲任”的作用，主要与其含有维生素Ｅ有关。清宫御医把菟丝子、胡桃、黑芝麻等视为驻颜美容要药，因其含有较多维生素Ｅ，能润肤、抗衰老。据报道，这些中药还可用于降低胆，又可治疗妇女宫内放环引起的月经量过多、产后缺乳，并能促使丰满，这都与其所含维生素Ｅ有关。

　　补充维生素Ｃ　中药木瓜、芡实含有丰富的维生素Ｃ，可以帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。临床上应用富含维生素Ｃ的中华猕猴桃阻断亚硝胺所引起的食管上皮细胞增生，以达到防癌抗癌的目的。马齿苋、藕节等具有止血而不留瘀的作用，主要是其所含的维生素Ｃ能参与细胞间质的生成，改善毛细血管的通透性有关。

　　补充维生素Ｐ　富含维生素Ｐ的中药有槐花、连翘等。在治疗血小板减少性紫癜方中加入上述两药，起保护毛细血管的抵抗力和降低毛细血管脆性的作用，疗效较好。

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