瑜伽教练证初级考试主要考察学员对瑜伽基本体式的掌握和应用能力，以下是一些常见的初级瑜伽体式：

1、山式(Tadasana):站立时，双脚并拢，脚跟贴紧，脚尖分开约30度，挺直腰背，双肩放松，下巴微微收缩，眼睛平视前方，双手放在身体两侧，自然伸展，保持呼吸平稳，感受身体的稳定和平衡。

2、树式(Vrikshasana):站立时，左脚抬起，将左脚的足底放在右大腿内侧，右脚向后弯曲，足底与地面接触，双手合十放在胸前，或者举过头顶，保持呼吸平稳，感受左侧脊柱的拉伸和右侧腿部肌肉的收紧。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):四肢着地，背部呈弓形，脊椎尽量向上方拱起，头部向下低垂，双眼闭合，舌尖抵住上颚，吸气时，四肢撑起身体，颈部向后收缩；呼气时，头部靠近地面，脊椎尽量向下凹陷，这个体式可以缓解颈椎疼痛，改善驼背。

4、下犬式(Adho Mukha Svanasana):双脚打开与髋同宽，双手向前伸直，与地面保持平行，吸气时，腰部弯曲，双手尽量触碰地面；呼气时，背部伸展，头部向上抬升，直到四肢与地面形成一个倒V字形，这个体式可以拉伸脊柱、肩膀和胸部肌肉，增强核心力量。

5、乌鸦式(Uttanasana):站立时，双脚并拢，脚跟贴紧，吸气时，将臀部向后翘起，膝盖微微弯曲；呼气时，将臀部向前推，膝盖伸直，这个体式可以锻炼臀部肌肉，提高身体柔韧性。

6、战士二式(Virabhadrasana II):从山式开始，向左迈出一大步，左脚趾向前，右脚趾向右外侧，弯曲左膝至90度角，保持右腿伸直，双手握拳放在胸前或举过头顶，保持呼吸平稳，感受左腿肌肉的收紧和右腿的拉伸。

7、三角式(Trikonasana):从战士二式开始，右脚向后迈出一步，与左脚成一条直线，右膝弯曲至90度角，左膝略微弯曲，双手合十放在胸前或举过头顶，保持呼吸平稳，感受左右两侧肌肉的拉伸和收缩。

8、鸽子式(Kapotasana):前臂和双腿伸直放在地上，左腿膝盖弯曲，左脚踝放在右大腿内侧，吸气时，抬起头部和胸部；呼气时，慢慢放下身体，这个体式可以拉伸脊柱、肩膀和胸部肌肉。

9、船式(Navasana):坐在地面上，双腿伸直放在地上，吸气时，将双膝向两侧弯曲，双脚底贴地；呼气时，将双膝向一侧靠拢，双肘支撑地面，这个体式可以锻炼腹部肌肉和提高平衡能力。

就是初级瑜伽教练证考试中常见的一些体式，在学习过程中，除了掌握这些基本体式外，还需要了解它们的正确姿势、呼吸方法和适用人群等细节，通过不断地练习和指导学员进行正确的练习，可以帮助他们更好地掌握这些体式，从而成为一名合格的瑜伽教练。