加味仙入粥具有养血益阴，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于肠燥便秘，以及头发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、梦遗滑精、崩漏带下等症。　　[原料]　　何首乌30~60克，熟地30克，当归10克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖（或冰糖适量。）　　[制作]　　先将何首乌、熟地、当归用砂锅煎取汁，去渣后入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟加入适量红糖或冰糖，再煮1~2沸即可。　　[专家叮嘱]　　每日1~2次，趁热服食，7~10日为一疗程。大便溏泄者不宜食用。服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：针灸减肥的三大黑幕]]　　[[编辑推荐：崇尚中医美容的韩国女星们]]

　　[[编辑推荐：中医说十大习惯可健康养生]]