养生膏方通常选用滋补性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保留等特色。

时值冬季，地冻天寒，晚年人和体质虚弱的人很简单患病。中医食疗药膳法在防病治病、补养保健和美容抗变老等多方面有着极好的效果，一起有助于对临床常见病进行调度，改进病理体质及预防亚健康。膏类为我国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对慢性病效果不错。

摄生膏方通常选用滋补性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保留等特色。由于膏方能使有病虚损者提前康复和康复，使无病者正气亢盛，身体健康，少生疾病，因而深受人们喜欢。

秋梨膏

质料构成：梨2000克，款冬花30克，麦门冬30克，百合30克，川贝母30克，蜂蜜500克。

制造用法：将梨剥皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用;款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火折磨浓缩至稠黏如膏，参加蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日2次。

方解：此方中的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功用;款冬花辛温润肺下气、止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母善于清热化痰;蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

桑葚百合膏

质料构成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。

制造用法：将桑葚、百合加水适当，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火折磨浓缩至黏稠时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用。每次1～2汤匙，沸水冲化饮用。

方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋阴补血;百合甘微寒，可清热安神;蜂蜜甘平，可润泽补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改进因用脑过度而导致的神经虚弱、健忘、眼涩目胀等症，弥补大脑所需求的各种养分，进步学习思维和回忆功用。

蜂蜜决明膏

质料构成：生决明子10～30克，蜂蜜适当。

制造用法：将决明子捣碎，加水200～300毫升，煎煮5分钟，冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮。

方解：方中决明子上清怒火、下润大肠，蜂蜜善润肠通便、滋补和中，两药合用，润燥清热、泄热通便、滋补和中，其效果平缓，可用于白叟、产妇津液不足、肠道失润所造成的的便秘。

补精膏

质料构成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山药250克，蜂蜜500克。

制造用法：将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，入炼熟蜜500克，与炼牛髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶盛收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。

方解：牛骨髓甘温，可润肺补肾、益精填髓;胡桃润肺补肾、补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中晚年人是可以经常服用的保健佳方。

五汁膏

质料构成：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。

制造用法：将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏，装瓷瓶收贮。一日3次，白开水冲服。

方解：此方蜂蜜润肠通便、滋补和中;梨润肺止咳;生姜汁祛寒除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。合用对晚年津亏久咳有非常好的效果，也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

虽然膏类益处多多，但在选用膏方时宜留意中医辨证施膳，对症施膳。服用膏方时期应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类，防止降低药效或与药物成分相冲突。服用补益类膏方要忌食萝卜。膏方不宜与牛奶同服。膏方启用后要妥善保管，及时放入冰箱，以防蜕变损坏。