摘要：那么，怎样才能养护好，并达到健美呢?不少女性缺乏护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。受外力挤压，有两大弊端：一是内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压，也容易引起双侧发育不平衡。

　　女性健美的重要标志之一，就在于健美的耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好，并达到健美呢?不少女性缺乏护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。这里，仅介绍在养护过程中的禁忌。

　　女性养护误区

　　陷阱一：忌、乳晕部位不清洁

　　女性的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁。

　　陷阱二：洗浴不得法

　　忌用过冷或过热的浴水刺激。周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　陷阱三：忌配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响的发育，有利无害。

　　陷阱四：忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。受外力挤压，有两大弊端：一是内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压，也容易引起双侧发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压。否则会成内部疾患。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：女性孕前碰不得的食品]]

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