玛卡的副作用，玛卡是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉。那么食用玛卡有副作用吗?下面一同来了解下玛卡的副作用。

玛卡富含高单位养分素，对人体有补养强身的功用，食用过的人会有膂力充分、精力旺盛不会疲惫的感受。

玛卡的副作用

临床验证表明玛卡简单上火，所以通常简单上火的要少数吃玛卡。关于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病况，所以主张少吃乃至不吃。

玛卡不能吃的太多，通常主张一天不超越25克，吃的太多简单上火，并且也许达不到预期的作用。如果在吃玛卡上火后，可以恰当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最佳的方法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

哪些人不适合吃玛卡

1、婴幼儿

玛卡虽然是一种天然食物，可以快速弥补人的精力、改进善睡觉等成效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调理荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃。因为有也许致使孩子早熟，所以玛卡商品不主张婴幼儿服用。

2、哺乳期妇女

玛卡可以增强性欲，并且玛卡中的养分成分是不是会对哺乳期母亲的奶水成分形成影响，现在还没有确切的研讨证实，哺乳期母亲吃玛卡其奶水是不是对胎儿有影响。在这种情况下，为了保险起见，不主张吃玛卡。

3、孕妈妈

是指处于怀孕期的女性，在怀孕时期，因为出于孩子的维护，通常都会中止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妈妈保胎，从另一方面讲，现在并没有临床证实玛卡的养分成分不会对胎儿发生欠好的影响，但是为了保险起见，不主张孕妈妈吃玛卡。

4、甲状腺疾病病人

玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，因为饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙联系碘也许会致使甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病病人会发生一系列影响。那么玛卡也许致使正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的，请定心食用。

5、未成年人

专家认为玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，主张多吃各种养分丰厚的蔬菜、生果，这么就可以发育的极好，从健康意义上讲，只需养分跟得上，通常都可以健康成长。

玛卡面临的人群主要是精力缺乏，性欲降低、性能力降低、内分泌失调等身体亚健康成年人群。