你在刮痧中首先应该做到：
1、刮痧首先注意不能大面积刮拭，在没有做过刮痧或身体虚弱只能局部针对性保健，如果有几种疾病同时存在，也只能一次治疗一种疾病。
2、保健治疗不能超过常规时间，以免造成不必要的伤害。
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3、对出痧问题应该做到在正常步骤操作后，可能有痧症痧象出现，或是肿胀或者阳性节结解除，也可并未出痧而不强求出痧。
4、关节部位、脊柱、头面部禁止采用重手法，刮痧时间相对较短
5、刮痧应医患交流，使患者感到舒服或痛可忍受。
6、刮痧时不可过饥空腹、饭后1—2小时后刮痧。
7、较大动脉血管、淋巴部位不轻易刮痧。。
8、刮痧应按照正确顺序方向体位单方向刮拭。
9、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。
10、针对身体虚弱，年老、免疫力低下可采用轻手法。
11、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
12、白血病，血小板减少、严重贫血慎刮。
13、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
14、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
15、身体有痣、疮肿、伤口溃破部位禁刮。
