酷热气候来一份清凉消暑的冰品，可真是人世一大享受啊!不过要注意的是，吃冰品过多会耗费你的阳气，影响健康。

过寒凉晦气养生

依据食物进入人体后对人体所发作的效果，可以将食物分为很多不同的性质。

温性或热性：食入后可以发作和煦机体功用，推进气血循环，或影响代谢效果的食物，归为温性或热性食物，例如姜、葱、桃等。

寒性或凉性：而食入后降低气血运转功率，减缓或阻滞生理功用的食物，归为寒性、凉性食物，例如苦瓜、西瓜、火龙果等。

饮食偏嗜，不论是食入过多的寒性，或过多温性的食物对人体都是一大担负，由于食入过寒或过热的食物均会直接阻滞胃气的运作，影响消化吸收的功用，直接发作很多对人体晦气的影响。

吃冰品需求耗费阳气

就中医的观念而言，人体最基本赖以维生的气、血、津液之所以可以四通八达、运转不息，全依靠一身的阳气来和煦和推进。

假设食入温度和体温相去甚远的严寒食物，必然会耗掉很多阳气来提高这些食物的温度，以利生化代谢功用的履行。除了耗气，冷食还或许发作气血运转受阻或不顺利等各种病变。过食生冷会导致消化功用失调、损害脾胃功用、寒湿内生、发作腹痛、泄泻、气短厌倦，以及相似急性肠胃炎的表现。

长时间吃冰品会伤胃气

或许刚开始吃、喝严寒食物的时分，你不觉得胃肠有啥不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现或是大便总是稀稀的，或是肌肤越来越差，或是总隐约有痰嗓子不清爽，时常伤风，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

早餐要温不要寒

吃早餐应当吃“热食”，才干维护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官罢了，其间包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功用等。

由于早晨的时分，夜间的阴气未除，大地温度尚未上升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现缩短的状况，假设这时分吃喝严寒的食物，必定使体内各个系统加挛缩、血流更加不顺。

因而早上第一个食物，应当是享受热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、生果、点心等。

当心冰品后遗症

有医学研讨标明，冰品会对人体发作如下影响：

呼吸道缩短：冰品会使体温降低，导致交感神经亢奋，构成呼吸道缩短，引发咳嗽。

中暑：人领会透过排汗来散热，吃冰后尽管会使体内部分部位感觉凉快，却让身体误以为全身的热都散了，随行将排汗作业停下，散热不及时构成中暑。

头痛：吃冰太急速简单呈现头痛表现，痛苦部位会从脸颊沿着太阳穴偏后的方向开展。

损害心脏：心脏是最需求散热的器官，吃冰会中止心脏的散热，简单构成心肌受损。

脾虚：由于吃冰构成胃损害，脾脏有必要进行修正作业，添加脾脏负荷，构成脾虚。

虚火：中医以为吃冰不能消暑退火，由于要调节降低的体温，身体反而需求产热，构成虚火表象。