中药怎么喝才能够更好的调理身体呢?

　　以前我们吃药的时候，尤其是吃中药，到底要怎样喝下那一碗浓浓的药汁，才能对我们身体最好的调节呢?中药应该怎么喝?这也成为一个需要专家指导的问题?是的!不同药性的中药，热喝冷喝，早喝晚喝，或是服药期间的忌口，原来都是大有讲究的。大家不妨好好地对照一下，自己是否真的会喝中药?

　　找到喝药的“黄金时机”

　　服用西药最常见的就是“一天三次”，参照一天三餐的标准就很容易掌握了;而服用中药则往往是一剂药“一天两次”，怎么喝?是早晚喝？还是？

　　将一剂中药煎煮2次的药液混合，分别于早晚来服用，是为“一天两次”的正解。上午9点和下午3点左右，是人体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药效果最佳。不过，如果上班时间比较紧凑，也可以将服药时间调整至早晨和晚上。

　　不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病的，应该在饭前30-60分钟服药;而治疗心肺病和其他的一般疾病，则通常在饭后15-30分钟服用为佳，用以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生。补益药和泻下通便的药物则适宜饭前空腹来服用(其中通大便的药物，比如大黄、火麻仁等，宜在清晨和白天服用，避免在睡前和夜间服食);驱虫药也应该在早上空腹服用;而治疗外感疾病和头面部疾病的中药，在饭后半小时左右服用效果为佳。帮助消化或对肠胃有刺激的中药，也应该饭后服用;而安神药则应在睡前服用。

　　喝药不一定“趁热”

　　“趁热喝!”是大部分人喝中药时的习惯。楼步青说，其实，喝药不一定非要“趁热”。

　　传统的中医理论，对于服用中药的温度非常讲究。一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃-37℃时再喝。而丸、散一类的中成药也应该以温开水送服;属于解表、发散风寒的中药，才应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力;而止吐、解毒、清热的药，则应该“冷服”，以免引起刺激。

　　在喝中药时，除了医生有特殊提示外，基本上掌握“寒者热之，热者寒之”的原则就可以了。

　　中药忌口须知

　　所谓“医食同源”，南方人习惯于用饮食调理健康。换个角度，在服用中药时，饮食上也应该相应注意一些宜忌，以利于药效。

　　有的人认为生病了就应该多给予补养，其实服用中药期间，饮食应该以清淡、易消化为原则，而生冷、粘腻、腥臭、不易消化以及有特殊刺激性食物，都应该根据需要予以避免。不过，对于一些慢性的病患，如果长时间“忌口”，禁食的种类比较多，营养摄入会显得不平衡，反而有些不利于增强免疫力。因此，应该在医师的指导下，确定适当的食谱，用以保障营养。

　　对于感冒发热等的实证，进食滋补类食物往往会不利于外邪排出体外;胃肠有积滞者，进食更要清淡，不能进食油腻、高蛋白、高脂肪的食物，以免会加重胃肠负担，不利于药物作用的发挥;不过，一些久病体虚或平素年老体弱者，在清淡易消化的前提下，可以适当的喝些鸡汤或鱼汤，也可以小米、红枣、银耳以及其他新鲜瓜果蔬菜，帮助调整体虚症状。

　　高烧患者，进食冷饮或是寒凉的西瓜，虽然能够解除一时的烦渴，但是不利于发汗驱邪而达到退烧的目的;肠胃功能较差的病人，不宜多食以淀粉为主的食物，比如土豆、黄豆等，以免产气而腹胀;而患过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性皮炎以及疮疖等病患，一般不建议吃虾、蟹、牛肉、鹅肉、韭菜等“发物”，临床中发现，吃这些食物容易使过敏性症状进一步的加重。

　　此外，与某些中药材相关的食品禁忌，在一些中医古代文献中也有着详细记载，比如常山忌葱，地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜，薄荷忌鳖肉，茯苓忌醋，鳖甲忌苋菜，蜜不能搭配葱同吃等，可以供服药者参考。中药治根，能够彻底的去除身体的杂症。