1、跆拳道基本知识：包括跆拳道的起源、发展历程、技术特点、比赛规则等方面的内容，教练员需要具备扎实的跆拳道理论知识，以便更好地传授给学员。

2、跆拳道技术动作：包括基本踢法、拳法、膝法、跳法、防守技巧等跆拳道技术动作，教练员需要熟练掌握各种技术动作，并能够根据学员的特点进行针对性的教学。

3、跆拳道训练方法：包括力量训练、柔韧性训练、速度训练、耐力训练等方面的内容，教练员需要了解跆拳道训练的基本原则和方法，以便制定合适的训练计划。

4、跆拳道教学方法：包括一对一教学、小组教学、集体教学等多种教学方法，教练员需要掌握各种教学方法，并根据学员的实际情况进行灵活运用。

5、跆拳道比赛策略：包括进攻策略、防守策略、反击策略等内容，教练员需要了解比赛的基本规则和策略，以便在比赛中指导学员取得好成绩。

6、跆拳道道德规范：包括尊重对手、尊重裁判、尊重比赛等方面，教练员需要树立良好的道德榜样，引导学员遵守跆拳道的道德规范。

7、体能测试：教练员需要参加体能测试，以评估自己的身体素质是否符合跆拳道教练的要求，体能测试项目通常包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

8、实战演练：教练员需要参加实战演练，以检验自己的技术水平和教学能力，实战演练通常是在模拟比赛环境中进行的，可以提高教练员的应变能力和教学经验。

9、面试：教练员需要参加面试，考核自己的综合素质和专业能力，面试内容包括个人介绍、教学理念、教学经验等方面。

10、获得证书：通过以上各项考试和考核，教练员可以获得跆拳道教练证书，持有跆拳道教练证书的人员，才有资格从事跆拳道教学工作。

跆拳道教练证考试内容涵盖了跆拳道的各个方面，旨在全面评估教练员的专业素质和教学能力，只有通过严格的考试和考核，才能成为一名合格的跆拳道教练。