春季他意味着新的一年的开始，同时也是美容、养生的最好的季节，在一开始就做足了保养，这一年里我们都可以让你容光焕发。五种的日常小常识，在平时生活中为了美容就要注意了。

　　保湿为重点简单保养效果最好

　　按照中医的介绍，春季美容、养生宜“补冬干”，同时这也是肌肤的春季美容、养生关键在于保湿，否则严重干燥者也会出现类似秋冬季的蜕皮现象，一定要重视春季的保湿。但是此时选用护肤品还是和冬季要有一点区别的。透气和透水的原则大家都是相同的，即用一些霜剂和乳液还有凝胶状的护理用品，让肌肤保湿之余又不会有太大负担。但那些适合冬季的油性护肤品，春季就不适用了，不然的话，让暗疮、皮疹有乘机捣乱的机会，此时，这些油性护肤品可放于一边，暂停使用。

　　食用玉肌七色粥由内而外调养

　　中医系统论从来都强调美容要由内而外，这个玉肌七色粥的配方，需要薏仁10克和芡实10克还有黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好红枣5颗，将这些原料放入锅中，根据自己需要的稀稠口味加入水熬成粥，最后加入冰糖拌匀，等冰糖全化了就能食用。老中医说芡实可以很好地促进皮肤新陈代谢，黑豆可明目和黑发、驻颜、美白肌肤还有延寿，黑糯米滋补肾增强胃动力，糙米同样可以健胃、益胃。这个配方可以由内而外促进春季皮肤新生，延缓皮肤老化，最重要的是有很好的美白功效，据说食用过的人都说效果很好!

　　早晨起床记得喝杯牛奶

　　许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样就会不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可以使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，还会使你气色更好，中医强调春季美容养生重点是保养气色。

　　每晚坚持按太冲穴心情平和

　　中医认为春季木旺肝火盛，一旦你的日常生活工作遇到不高兴的事，就会脾气大容易发火。有朋友问：“我一到春天就胆红素高，那么就会容易冲动发火，怎么办?”

　　其实胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚按这个穴位可以平肝气，舒郁结。在春季不仅可以自己经常按摩，日常工作被老板训了和生活遇到不平事了，那么都可以按摩这个太冲穴。心情平和魅力自生，春季美容养生的目的也就可以达到了。

　　临睡前不要再吃东西

　　中医认为春季本来就旺木克土，临睡前所吃的食物，往往还会增加胃的沉重的负担，特别是有姐妹喜欢吃巧克力和咖啡这类刺激性食物，这种食物不但可以刺激肠胃，同时还会刺激神经中枢使晚上处于兴奋状态，难以入眠。春季本来就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起来就容易面庞浮肿，神色疲倦、面色萎黄。睡眠一样可以养脾胃，因此春季美容养生小常识强调要保证睡眠的质量。

　　以上五个春季美容养生小常识一定要重视，这些春季美容养生小常识如果做得好的话，就可以让你由内而外的散发魅力。