理论知识和实践技能，在这两个方面，都需要通过一定的学习和训练才能达到要求，以下是具体的考取步骤和要求：

你需要对心理学有深入的理解，这包括各种心理学理论，如认知心理学、发展心理学、社会心理学等，还需要了解一些基本的神经科学知识，因为催眠是一种与大脑活动密切相关的技术。

你需要学习催眠的理论和技巧，这包括催眠的历史和发展，催眠的基本原理，如何进行有效的催眠治疗，以及如何避免催眠可能带来的副作用等，你可以通过阅读专业书籍、参加研讨会或者上在线课程来获取这些知识。

你需要进行实践训练，这通常包括在导师的指导下进行实际的催眠治疗，以及进行自我催眠练习，通过这些练习，你可以提高自己的催眠技巧，并了解自己在实践中可能会遇到的问题和挑战。

在完成上述学习和训练后，你就可以申请参加心理催眠师的认证考试了，这个考试通常由专业的认证机构进行，考试内容包括理论知识、实践技能和案例分析等，通过考试后，你就可以获得心理催眠师证书了。

需要注意的是，虽然心理催眠师证书可以证明你具备一定的专业知识和技能，但它并不能保证你是一个优秀的催眠师，真正的催眠治疗需要深厚的专业知识，丰富的实践经验，以及对客户的尊重和理解，即使获得了证书，你也需要不断学习和提高，才能真正成为一名优秀的心理催眠师。