剖宫产是解决孕妇难产、保护母婴生命安全而不得已采取的一种开腹手术。实施了剖宫产手术后的产妇在一段时间内，其身体是否受损决定着其日后的身体状况，因此，实施了剖宫产手术后的产妇应特别注意自身的保健和养生。这一点对产妇来说至关重要。那么，实施了剖宫产手术后的产妇如何保健与养生呢?专家建议这样的产妇应做到以下几点：
1、要稳定自己的情绪，尽量排除不良情绪的干扰：术后产褥期是女性一生中的特殊时期。产妇应消除不必要的顾虑和焦躁。保持情绪安定和精神愉快。尤其是产妇的家属，要多与产妇进行感情交流，使其得到抚慰，帮助产妇共同抚养新生儿，避免产妇过于劳累，减少外界环境对产妇的刺激。
2、要密切注意自己的身体变化：产妇实施了剖宫产手术后应严密观察自己全身皮肤颜色的变化。护理人员每2～4个小时就应记录一次产妇的血压、脉搏、呼吸、体温及阴道出血量等方面的情况。如果产妇在实施了剖宫产手术后因停用抗生素而出现了体温升高，常提示其生殖道可能发生了感染，这时产妇需及时就医，以明确诊断，并应及时进行对症治疗。另外，产妇实行剖宫产手术后其阴道的流血量不应超过正常的经血量。如果其出血量过多，应防止产妇出现产后失血性贫血。
3、要做好术后的床上保健工作：实施了剖宫产手术后，产妇一旦恢复知觉，便可以在床上做一些轻微的肢体运动。当药的作用消失后，产妇的刀口会出现疼痛。这时产妇可将被子或毛毯垫子身后，使其身体与床呈20～30度角，以减轻其刀口处腹肌的牵拉力。产妇用这种方法不仅可以促进伤口的愈合，同时还可以减轻刀口的疼痛。如果产妇腹部出现了不可忍受的疼痛。应及时就医，明确该处是否发生了腹壁血肿。实施剖宮产手术24小时以后的产妇可在床上试做翻身、起坐等基本动作，这样做是为了促进其胃肠蠕动，使其尽早排气，预防术后发生胃肠粘连或形成血栓。另外，产妇要学会在受到外界刺激时如何咳嗽，如何在床上大小便。产妇术后咳嗽的时候最好用双手按住伤口两侧，而且要轻轻地咳嗽，不要太用力，以防伤口裂开。产妇术后由于腹部不能随便用力，易造成尿潴留和大便秘结，故产妇要学会在留置导尿管的情况下把尿液排出来，而且要按照平时的习惯及时排出大便。产妇术前留置的导尿管会在术后第二天补液结束后被拔除。导尿管被拔除3～4个小时后产妇要及时排尿，以保证其尿道的通畅和清洁。
4、要讲究个人卫生：产妇实行手术后的个人卫生尤其重要，因为此时产妇的个人卫生情况直接关系到新生儿的健康。产妇除了要每天洗脸、刷牙外，还要做到饭前、饭后洗手，饭后漱口，哺乳前后都要擦拭，每天都要用清水清洗外阴，不可让污水流入阴道，以防止细菌上行感染宫腔，引起产褥期感染。产妇每天还要用温水擦澡2～3次，要勤换卫生巾、内衣、内裤及被单。待其刀口拆线半个月后(伤口完全愈合后)，产妇自觉体力已经恢复时可进行淋浴，淋浴的时间一般每次应控制在10～20分钟之内。
5、要合理地调配饮食，必要时可用中药进行调理：产妇实施剖宫产手术后要根据自己身体的情况采用合理的饮食方案。一般情况下，产妇在手术6小时后便可进食米汤、蛋汤、藕粉、豆奶、鲤鱼汤、海参汤等流质饮食，手术2～3天后，可适当地增加营养，补充一些富含蛋白质、脂类及碳水化合物的食物，如鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉等，以增强体质、促进伤口的愈合。这个阶段的产妇适合少食多餐，每餐不宜进食过饱，防止引起术后消化不良或肠梗阻。另外，产妇还要适当地进食一些新鲜的蔬菜和水果，以保证每天可以摄入充足的维生素和矿物质，防止引起大便干燥。术后产妇应尽量避免进食用生、冷、酸、辣的食品。
如果术后产妇的身体恢复得不好，出现了“多虛多瘀”的情况，可以在医生的指导下使用以下方剂：当归20克，益母草30克，桃仁10克，炮姜6克，炙甘草3克。每日l剂，用水煎服。早晚各服一次。若产妇自觉气短乏力，可在上方中加黄芪20克、党参15克、白术10克;若产妇腹痛明显，可在上方中加蒲黄、五灵脂、元胡各10克：若产妇自觉发热，可在上方中去除炮姜，加生地、赤芍各10克、丹参15克。
6、要暂停房事，搞好避孕：产妇实施剖宫产手术后其腹部和子宫上留有较大的创口，为使伤口得到充分愈合，使身体得到全面康复，通常需要停过1个月左右。具体地说何时可行房事，应根据产妇身体恢复的情况而定。
若产妇实行剖宫产手术后再次怀孕，一般应为其实施清宫术，而实行清宫术的危险性较高，容易发生胚胎漏吸或子宫穿孔。因此，实行剖宮产手术后的产妇应积极地采取避孕措施。以母乳喂养婴儿齣产妇。在哺乳期不可选用口服、埋植或注射避孕药的方法避孕，最好选用避孕套避孕。不哺乳的母亲可选用上述提到的任何一种避孕措施避孕。对于想用避孕环避孕的实施了剖宫产手术的产妇，应在术后3～6个月经医生检查认可后再用此法避孕。
实施了剖宫产手术的产妇，还可能发生一些意外，如在产妇的腹壁刀口处易发生子宮内膜异位症，产妇会因此在经期出现持续性的刀口疼痛，且疼痛会逐月加重。一旦出现了类似症状，产妇应及时就医，以免延误治疗。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生
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