春季的到来，很多人都知道，春季疾病流行，尤其是春季流感，最近的一种h7n9病毒流感引起了很多人的恐慌，很多人认为吃板蓝根有很好的作用，其实预防流感还有很多实用的方法，下面一起来看看吧。

　　针对食欲不振喜热饮的成年人，准备苏叶８克、生姜４片、大枣３枚、葱白２段。生姜切成丝，大枣去掉核，与苏叶、葱白共同装入茶杯，用开水浸泡后，趁热喝下。专家提醒，此方气虚、阴虚者慎服。

　　针对喜欢吃肥甘厚味、内热严重的成年人，每日用开水浸泡一剂８克银花、８克菊花、８克麦冬，小量频饮。不过，脾胃虚寒的要慎用。

　　针对免疫力较低、每逢春季或气候寒热变化明显即易感冒的人群，每日煎煮一剂１５克生黄芪、１２克防风、１５克炒白术、１８克芦根、１０克黄芩、１５克桑叶、１５克野菊花、８克生甘草，早晚温服，服用３至５天。专家说，这个处方是为增强抵抗力、预防流感而设，已有感冒症状者请到正规中医机构辨证治疗。

　　专家还建议，春季饮食要以清淡为原则，减少吃膏粱厚味和生冷食品，避免过甜过咸。此外，可以食用一些简单美味的小药膳，对预防流感会有帮助。

　　专家提醒，以上药方，老人、儿童或慢性病患者应在医师指导下服用，妊娠或哺乳期的妇女慎用，服用期间或服用后感觉不适者，请立即停药并就医。

以上就是给大家介绍了春季预防流感的几个食疗方法了，春季流感对于那些抵抗力差，容易生病的人来说要多注意了，多吃上面介绍的一些食疗方法，让你春季不再感冒。