摘要：感冒的预防，对老年人最为重要，关键在于避免受凉。春季阳光初升，天气变暖，衣服宜渐减，不可1 次脱得太多。秋季阴气渐盛，天气转凉，衣服要根据情况逐渐增加，以提高耐寒能力。俗话说得好：“春捂秋冻，老来没病”，就是这个道理。

　　“老怕伤寒少怕疹”是民间一句俗语。意思是老年人因为抗病力弱，最怕外感风寒;小孩子因为抗病力弱，最怕患肺瘩(即肺结核)。

　　老年人外感风寒，也常出现发热、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状。但因为生理机能衰退，往往体温不太高、头痛也较轻，而食欲不振、精神疲乏则较为突出。如果过去曾患咳喘，常致老病复发，咳痰增多。假如治疗不及时，病情常会急剧恶化，出现神昏、意识不清，甚至危及生命，因此，对老年人感冒的防治必须引起高度重视。

　　外感风寒，其实并不是全属风寒。春季外感，多属风热，表现为发热重，有口渴，可服银翘解毒丸，每次服4 --6 片或1 一2 丸，视病情轻重，1 昼夜服2 一3 次。夏季多属暑湿，表现为发热、身重、少食、呕吐腹泻，可服藿香正气丸，用法用量同银翘解毒丸。秋季多属凉燥，表现为恶寒、无汗、咳嗽、咽干，宜服参苏丸，1 次5--8 克，每天3 次。冬季多属风寒，表现为恶寒重、咳嗽痰多，可服通宣理肺丸，用法、用量同参苏丸。体质虚弱的老年人，无风也怕冷，稍减衣服就感冒，全身疲乏很明显，属正不胜邪，需要增强抗病能力，可服补中益气丸，每次10 克，日服3 次，用生姜3 片、葱白3 茎，煎汤送下。

　　除了上述药物治疗外，老年人感冒更适宜于食疗。因为药物一般都有一定的偏性，多服、久服则不免会产生一些副作用。从这一点上来说，食疗比药物治疗来得平和稳妥，正好符合老年人感冒的用药特点，即调理脾胃、注重补益、药量宜小。据说有一种食物叫做“神仙粥”，对感冒风寒暑湿、头痛、骨痛颇有疗效，其主要药物是生姜，具体做法可依自己的口味而定。若是经过上述治疗无效，应速到医院就诊。

　　感冒的预防，对老年人最为重要，关键在于避免受凉。春季阳光初升，天气变暖，衣服宜渐减，不可1 次脱得太多。秋季阴气渐盛，天气转凉，衣服要根据情况逐渐增加，以提高耐寒能力。俗话说得好：“春捂秋冻，老来没病”，就是这个道理。夏季天暑地热，注意不要在阴冷处乘凉过久，生冷、肥腻、瓜果等，要酌情少吃，特别须注意不要吃腐败不洁的食物，以防表里同时受病。冬季天寒地冻，老人最宜居住密室，房间内要有取暖设备，生活上要注意早睡晚起，不可轻易外出，触冒风寒。早晨起床，在室内或户外做体操、练八段锦、打太极拳等，有利于增强体质，减少感冒。条件许可的，每天早、晚各吃1 枚核桃，用生姜3 片煎汤送服，或用黄蔑10 克，早、晚两次，煎汤内服，都有助于预防感冒。如果社会上出现流行性感冒，应注意在居室内每天用市售米醋50克熏蒸消毒，并避免与患病的人接触，以防受传染。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：老年人如何预防倒春寒]]

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