摘要：人体的身高就是一把标尺，丈量着我们的成长和衰老；它还是一面镜子，反映出人体的健康状况。从婴儿开始，身高随着生长发育而逐渐增长，一般在20-24岁时达到最高峰。中老年以后，身高会逐步地以一定的速度下降。

　　 人体的身高就是一把标尺，丈量着我们的成长和衰老；它还是一面镜子，反映出人体的健康状况。从婴儿开始，身高随着生长发育而逐渐增长，一般在20-24岁时达到最高峰。中老年以后，身高会逐步地以一定的速度下降。但是，并不是所有的身高变矮都是正常的生理现象。当迈入老年，身高的降低更可能是骨质疏松症唯一的症状。

　　 国外著名的巴尔的莫衰老纵向研究发现，无论男女，身高从30岁起即开始下降，并且随着年龄的增长，下降的速度逐步加快。从30岁到70岁，男性累计身高降低约3厘米，而女性则为5厘米。

　　 那么如果老年人的身高比前1年低2厘米，或是比年轻时最高低了3-5厘米，就需要警惕是否了骨质疏松症，发生了椎体压缩性骨折。因为老年患者中70%的椎体压缩性骨折是无痛性的，可能唯一的表现就是身高的降低。

　　 椎体压缩性骨折的病因为骨质疏松，这是好发于绝经后妇女和老年男性的疾病，以骨密度下降、骨骼微细结构破坏，致骨骼脆性增加，容易发生骨折为特征。而骨质疏松性骨折(又称为脆性骨折)是原发性骨质疏松症最主要和危害最大的并发症。

　　 因此检测身高变化是老年人最简便、直接的自我判断是否存在骨骼健康隐患的方法。一旦发现异常，可以通过双能X线吸收仪骨密度检查，结合骨代谢指标，明确诊断并制定合适的治疗方案。远离骨质疏松症及其并发症的威胁，安享幸福晚年。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：男性坐热车座会降低生育能力]]

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