读者向先生：我昨天落枕了，听说刮痧能治很多病，我用儿子给我买的刮痧板刮了一小时后，脖子上一片瘀血，又疼又痒的。请问在家里刮痧应该注意什么？

康大夫：刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧部位主要为背部、大腿、腹部、臂部 等。刮痧的效果因人而异，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差。

下列9种情况不宜刮痧：皮肤溃疡、血友病、白血病、孕妇、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿、下肢静脉曲张。

刮痧时要注意：最好去正规医院。工具主要为牛角类和玉石类。并非越痛越好，并非起痧颜色越深越好。刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。出痧后30分钟内忌洗凉水澡。刮痧后忌食辛辣、生冷、油腻，尽量不要喝酒。未退痧之前，不宜在原处再次刮痧。出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。如刮痧后出现不适，应立即就医。