摘要；束胸使本来应向外突出的，挤压埋入组织内，而形成内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成皲裂。

　　1.选择和佩戴乳罩

　　(1)合理选择乳罩：

　　选择乳罩除了要考虑乳罩样式，更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护，避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适，过大起不到作用，过小、过紧对健康均有一定危害。

　　(2)戴乳罩的时间：

　　少女到了青春期，发育基本成熟，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，测量上底部经至下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量)，就可以戴乳罩了。

　　2.避免束胸

　　青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有：

　　(1)影响正常发育：

　　束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

　　(2)内陷：

　　束胸使本来应向外突出的，挤压埋入组织内，而形成内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成皲裂。

　　(3)影响身体健康：

　　束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方面的疾病。

　　3.防止滥用丰乳药物

　　有一些地方，不少医生为青春期发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物，少数人用后会产生一些效果，但当药物间断后又会恢复原状。据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。多数人内分泌激素水平是正常的，用药效果并不好，而且用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，阴道不规则出血、水肿，乳晕变黑等;用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

　　4.锻炼与健美运动

　　少女每天适当的运动能促进的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。

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