粥具有祛瘀血，清湿热。适合慢性肝炎瘀血病人，且头痛、头晕、目赤、心胸烦热者食用。　　[原料]

　　红花6克，菊花6克，大米100克，白糖10克。　　菊花的功效:　用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。　　红花的功效:　主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。　　怎么做二花粥，如何做二花粥　　[制作]

　　将红花、菊花洗净，去杂质；大米淘洗干净。把大米放锅内，注入清水600毫升；置武火上烧沸，再用文火煮熬至八成熟时，加入红花、菊花、白糖，搅匀，继续煮至粥熟即成。　　[专家叮嘱]

　　每日1次，每次吃粥100克。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：女性为何已过青春仍有痘？]]

　　[[编辑推荐：吃什么有效阻止女性臀下垂？]]

　　[[编辑推荐：养生达人夏季应吃食物]]