摘要：对于过度的人来说，可以用中医调理：其一，适当节制房事，尤其不要在酒后同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。

　　有人说，男人谢顶是过度的表现。中医说，发为血之余(头发由多余的血液生成)，肾之华在发(肾脏的光彩表现在头发)。所以精血什么状态，观一发而知全身。而过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。

　　著名中医男科学专家、中华中医药学会男科分会常委董协良教授对此解释说，过度的确可能造成脱发，但经过调理后，脱落的头发会慢慢生长出来，而不会造成谢顶。

　　董协良教授说，过度是指身体在药物支配下或心理受到某种刺激，在身体不支的情况下，超常规地增加次数造成的。

　　正常使人心情愉悦，次日精神焕发。如果次数超过常规，并出现了浑身乏力、出虚汗等症状，可视为过度。

　　对于过度的人来说，可以用中医调理：其一，适当节制房事，尤其不要在酒后同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。其三，多喝枸杞红枣粥和赤小豆粥。枸杞红枣粥当夜宵吃，有宁心安神，通心肾的功能;而赤小豆粥甘酸有清热利水，散血消肿之功效。

　　看看你是否过度?

　　判断过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面可以大概作出判断：第一，出现了精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸痛、气短乏力、失眠多梦等症状。第二，之后的几天，工作常常注意力不能集中，效率降低，记忆力减退等。第三，身体免疫力下降等。上述三种情况出现一个或几个，可考虑适当调整次数。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：找出影响睡眠的真凶 十种状态肯定睡不好]]

　　[[编辑推荐：女人性冷淡 归结原因在丈夫]]

　　[[编辑推荐：男人爱抚是最有效按摩]]