红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的效果，红枣枸杞茶将二者结合到一同，其成效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些成效，又如何做红枣枸杞茶呢?

红枣枸杞茶的成效

1.健脾益胃：脾胃衰弱，拉肚子，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达添加胃口，止泻的成效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，吐逆等表现。

2.补气养血：红枣为滋养佳品，食疗药膳中常参加红枣滋养身体，润泽气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣，黄耆，枸杞，能提高身体的元气，增强免疫力。

3.养血安神：女性躁郁症，啼哭不安，七上八下等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神，舒肝解郁的成效。

4.平缓药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以削减烈性药的副效果，并维护正气。如：“十枣汤”中，用大枣减轻甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，维护脾胃不受损伤。

红枣枸杞茶的做法

1、先把红枣洗净，放入锅中。

2、用中火炒制10分钟摆布，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

3、把枸杞洗净。

4、把枣放到玻璃茶壶里。

5、放入枸杞。

6、放冰糖，倒入热水。

7、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

哪些人不宜吃枸杞

枸杞滋补的一起有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、素日里很多吃肉而满面红光的人，以及伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人，都最佳别吃，不然不但达不到摄生效果，还也许加剧病况。其次，脾胃衰弱、消化不良的人不宜吃枸杞，不然会呈现胃口降低、胃脘满闷或吐酸水等景象。再次，枸杞补肾益精的效果显着，民间撒播有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究标明枸杞有兴奋性神经的效果，可增强性功能，素常性欲亢进的人不宜服用。别的，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。