摘要：到了一个陌生的地方，总是想品尝一下精美、丰盛的当地名菜和特产，于是出行的时候，母亲总是担心我们在外面吃坏肚子，闹得好好一场出游，不敢吃不敢喝又睡不好，最经常做的事情就是捂着肚子到处找WC……。旅游的时候发生腹泻是很常见的。

　　到了一个陌生的地方，总是想品尝一下精美、丰盛的当地名菜和特产，于是出行的时候，母亲总是担心我们在外面吃坏肚子，闹得好好一场出游，不敢吃不敢喝又睡不好，最经常做的事情就是捂着肚子到处找WC……

　　 旅游的时候发生腹泻是很常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。不用担心，只要几个小小的乌梅，收涩止泻，征服“腹泻”就可以很简单！

　　Tips1：取乌梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量糖，每天1剂，当茶饮，25天为1个疗程。本方具有收涩止泻功效，主要用于慢性结肠炎。

　　Tips2：小小 穴位也能解决腹泻。

　　 1.先将双手搓热后贴压在神阙穴（脐中央）1分钟。

　　2.叠神阙穴：将肚脐左右两侧皮肤提起并相叠于脐上，然后轻轻向下按压，以手下有跳动感为度。压住约半分钟再放开，反复2～3次。

　　3.点天枢穴（前正中线，脐水平旁开2寸）1分钟。

　　4.按揉双下肢上外侧（即足阳明胃经路线）2～3次，点足三里穴（正坐屈膝，将自己的掌心盖住自己对侧的膝盖骨，五指向下，以中指用力点胫骨前缘外）1分钟。

　　5.摩擦腰骶部，以局部皮肤潮红为度。

　　★如果碰到以下几种情况，一定要及时就医，以免延误病情：1. 腹泻伴随高烧 2. 有血便或黏液伴随粪便排出 3. 腹泻持续达二天以上，或重复发生 4. 六岁以下幼童，尤其有上吐下泻情形时

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：疾病也可以“夏债秋还”]]

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