1、瑜伽理论知识：瑜伽教练需要了解瑜伽的起源、发展历程、哲学思想、宗教背景等方面的知识，这有助于教练更好地理解瑜伽的本质和精神，从而为学员提供更深入、更全面的指导。

2、瑜伽体式(姿势):瑜伽教练需要熟练掌握各种瑜伽体式的名称、动作要领、呼吸法等，以便在教学过程中能够清晰、准确地指导学员进行练习，教练还需要了解各种体式的功能和效果，以便根据学员的身体状况和需求进行个性化的教学。

3、瑜伽解剖学：瑜伽教练需要了解人体各个部位的名称、结构、功能等基本知识，以便在教学过程中能够针对学员的身体状况进行有效的指导，解剖学知识还有助于教练更好地理解体式的作用和原理，从而提高教学效果。

4、呼吸法：呼吸是瑜伽练习中非常重要的一环，瑜伽教练需要熟练掌握各种呼吸法的名称、方法、节奏等，以便在教学过程中引导学员进行正确的呼吸练习，呼吸法对于调节身心、提高专注力、促进能量流动等方面具有重要作用。

5、瑜伽哲学：瑜伽教练需要了解瑜伽的哲学思想，如八支论、瑜伽戒律、因果报应等，以便在教学过程中传授这些智慧，帮助学员培养正确的生活态度和价值观。

6、瑜伽教学技巧：瑜伽教练需要掌握一定的教学技巧，如如何激发学员的兴趣、如何调整教学进度、如何处理突发情况等，教练还需要具备良好的沟通能力，以便与学员建立良好的师生关系，提高教学效果。

7、安全注意事项：在教学过程中，瑜伽教练需要注意学员的身体状况和反应，确保练习的安全，教练还需要了解常见的瑜伽伤害及预防方法，以便在发生意外时能够及时采取措施保护学员。

8、课程设计：瑜伽教练需要具备一定的课程设计能力，根据学员的需求和目标制定合适的课程计划，课程设计包括选择体式、安排顺序、设置难度等环节，旨在帮助学员达到最佳的练习效果。

9、持续学习：瑜伽作为一种古老的智慧体系，其理论和实践不断发展和完善，瑜伽教练需要保持持续学习的态度，不断提升自己的知识和技能，以便更好地服务于学员。

瑜伽教练证所学内容涵盖了瑜伽的理论和实践两个方面，旨在培养具备专业素养、良好沟通能力和责任心的瑜伽教练，通过学习和实践，教练不仅能够提升自己的瑜伽水平，还能够帮助更多的人体验到瑜伽带来的身心益处。