摘要：花生米100克，核桃仁50克，鲜猪肝200克，水发黑木耳20克。做法：将花生米、核桃仁洗净入锅，加水适量，同生姜、花椒精盐煮至八成熟时，再将切成块的猪肝放入，炖熟后，加味素即成。

　　 用料：花生米100克，核桃仁50克，鲜猪肝200克，水发黑木耳20克。

　　 做法：将花生米、核桃仁洗净入锅，加水适量，同生姜、花椒精盐煮至八成熟时，再将切成块的猪肝放入，炖熟后，加味素即成。

　　 食法：佐餐。宜常食。

　　 功效：补肾益精，养血健脑，防止脱发与须发早白。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：生活恶习 让皱纹提早光顾]]

　　[[编辑推荐：春季吃什么能阻击小细纹]]

　　[[编辑推荐：错误减肥习惯造成不良后果]]