黑米粥具有补脾胃，益气血。适宜于胃溃疡，胃部隐痛，喜暖喜按者食用。　　[原料]　　党参30克，黑米150克，白糖20克。　　党参　的功效:用于脾胃虚弱，少食便溏；肺气不足，咳嗽气促；气虚体弱，易于感冒；气虚血亏。　　黑米　的功效:滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。　　怎么做党参黑米粥，如何做党参黑米粥　　[制作]　　将党参洗净，切成3厘米长的段；黑米淘洗干净。把黑米、党参放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮40分钟，加入白糖搅匀即成。　　[专家叮嘱]　　正餐食用，每日1次，每次吃粥100～50克。　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：中医用药越贵越偏越好？]]

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