痛风很多年轻人不知道是什么样一种疾病，但是老人大概都知道，痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，尤其是 上了年纪的男性，那么要怎么防治痛风呢？下面一起来看看有效防治痛风的食疗方法吧。

　　【牛膝粥】

　　配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。

　　制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。

　　功效：健脾祛湿止痛。

　　用法：每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。

　　【葡萄粥】

　　配方：鲜葡萄30克，粳米50克。

　　制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。

　　功效：补肝肾，益气血。

　　用法：早晚分食。

　　【栗子粥】

　　配方：栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。

　　制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。

　　功效：健脾胃，壮筋骨。

　　用法：温热服食，早晚各1次。

　　【首乌粥】

　　配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。

　　制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。

　　功效：补益肝肾，健脾和胃。

　　用法：早晚分食。

　　【薏米防风茶】

　　配方：生薏米30克，防风10克。

　　制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。

　　功效：祛风除湿，通络宣痹。

　　用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。

上面给大家介绍了痛风的一些食疗方法，痛风会让人痛不欲生，所以人们都不想自己患上，所以要吃点上面的饮食，让你远离痛风，远离痛苦。