功效：健脾胃，补肝肾。用于肾阴阳两虚患者食用。

　　配方：

　　桑椹15克 黑芝麻30克 糯米粉300克 大米粉300克 白糖100克

　　制作：

　　1．将桑椹洗净，放入锅内，加水适量，置武火烧沸，用文火煮熬20分钟，滤去渣留汁待用。

　　2．将黑芝麻炒香。

　　3．糯米粉、大米粉、白糖合匀，加入桑模汁液，水适量，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15分钟即成。

　　合法：

　　每日1次，早餐食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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