瑜伽教练员证的升级主要取决于你所在的瑜伽协会或者机构的规定，你需要满足一定的培训学时和实践经验要求，然后通过一个或多个认证考试，以下是一般的步骤：

完成初级/中级/高级瑜伽教练员培训课程 :大多数瑜伽协会或机构都会提供一套从初级到高级的培训课程，包括理论学习和实践教学，你需要完成这些课程，并获得相应的学分。

积累实践经验 :在完成培训课程后，你需要在实际的教学环境中积累一定的实践经验，这通常需要你在认可的瑜伽学校或者工作室进行教学，或者成为一名志愿者教师。

通过认证考试 :一些瑜伽协会或机构会要求你通过一系列的认证考试，以证明你的瑜伽教学能力和知识水平，这些考试可能包括理论测试、实践技能测试等。

持续教育和专业发展 :即使你已经获得了教练员证，你也需要继续学习和提高，以保持你的知识和技能的更新，这可能包括参加研讨会、工作坊、进修课程等。

具体的升级要求可能会因地区和机构的不同而有所差异，所以最好的做法是直接咨询你所在地的瑜伽协会或机构，了解他们的具体要求和流程。