一、性情不稳定者

性情不稳定者，常因长时间缺钙，形成心猿意马，应当多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

二、滔滔不绝者

滔滔不绝者，大脑中短少维生素B，然后成天啰嗦，需求多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的作用。

三、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，很容易激动，乃至大发雷霆。应削减盐分及糖分的吸取。能够多吃些富含钙质的牛奶及海产品。

四、怯懦者

胆小怯懦者，主要是短少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也也许由于食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

五、怕外交者

自我关闭、怕外交者，多归于神经质兼冷酷，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少数的酒。

六、优柔寡断者

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为基地的饮食习惯，一起食用水果、蔬菜。

七、消沉依靠者

消沉依靠者，平常遇事缺少胆识和勇气。应适当控制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰厚的食物。

八、干事为德不卒者

干事为德不卒者，这种人一般缺少维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

九、顽固者

为人处事多顽固者，应削减肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

十、焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食物，并要多吃些动物性蛋白质。

十一、惊骇郁闷者

惊骇郁闷者，请无妨多吃些柠檬、生菜、马铃薯、带麦麸的面包和燕麦等。