摘要：浮肿克星：小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、红豆、菊花。便秘克星：牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、蕃薯、芋头、金针菇、海带、桑椹、菠萝、苹果、决明子。肥胖克星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西红柿、奇异果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷叶。

　　 针对造成赘肉的原因及常见肥胖的症状：浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低落等，以下提供50种生机食材，让你成功！

　　 浮肿克星：小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、红豆、菊花。

　　 便秘克星：牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、蕃薯、芋头、金针菇、海带、桑椹、菠萝、苹果、决明子。

　　 肥胖克星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西红柿、奇异果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷叶。

　　 气虚克星：大蒜、山药、糙米、荷兰芹、枸杞、红枣、肉桂、葡萄。

　　 疲劳克星：芦笋、青椒、葱、韭菜、番瓜、柠檬、梅子。

　　 免疫力低落克星：芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、陈皮、柳橙。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：专属东方人的对症减肥法]]

　　[[编辑推荐：午餐不合理 发胖难以避免]]

　　[[编辑推荐：消除掉黑眼圈的几种方法]]