国际瑜伽教练证会，也被称为RYT-200或YTT-200,是全球范围内广泛认可的瑜伽教师资格认证，这个证书是由瑜伽联盟(Yoga Alliance)颁发的，这是一个非营利组织，负责管理和监督全球范围内的瑜伽教育和认证工作。

RYT-200是一个非常专业且深入的瑜伽教师培训课程，它要求参与者完成一系列严格的学习和实践环节，课程内容包括瑜伽哲学、瑜伽解剖学、呼吸控制、瑜伽体式、教学技巧等，学员还需要进行教学实习，以便在真实的教学环境中应用所学知识。

关于RYT-200的难度，这主要取决于你的瑜伽背景和经验，如果你已经有一定的瑜伽基础，并且对瑜伽哲学和教学方法有深入的理解，那么你可能会发现RYT-200并不特别困难，如果你是一个完全的瑜伽新手，那么你可能需要花费更多的时间和精力来学习和理解课程内容。

RYT-200是一个相当具有挑战性的课程，需要大量的学习和实践，一旦你通过了考试并获得了证书，你就将成为一个专业的瑜伽教师，能够在全球范围内教授RYT-200级别的瑜伽课程。

我想强调的是，无论你的目标是什么，都应该尊重和欣赏瑜伽的深度和广度，RYT-200只是一个工具，可以帮助你更好地教授瑜伽，但它不能替代你对瑜伽精神的理解和体验，无论你在追求瑜伽教练认证的过程中遇到什么困难，都要保持开放的心态，继续深化你的瑜伽修炼和教学实践。