瑜伽教练证和舞蹈学习之间并没有直接的年龄限制，这主要取决于个人的兴趣、身体条件和学习能力，如果你希望成为一名专业的瑜伽教练，那么在青少年时期开始学习瑜伽会是一个不错的选择，这样可以让你的身体和心灵更早地适应瑜伽的动作和呼吸法，为将来的教学打下坚实的基础。

在青少年时期学习瑜伽的好处有以下几点：

1、身体柔韧性更好：青少年时期的人身体柔韧性较好，这有助于他们在学习瑜伽时更容易掌握各种动作，随着年龄的增长，身体的柔韧性会逐渐减弱，所以在青少年时期就开始学习瑜伽对保持身体柔韧性非常有益。

2、培养自律性：瑜伽教练需要具备很强的自律性，以便能够坚持练习和教学，青少年时期正是培养自律性的好时机，因为这个阶段的人更容易接受新事物，更有动力去追求自己的目标。

3、塑造良好的体态：瑜伽教练需要具备良好的体态，这对于教学来说非常重要，青少年时期开始学习瑜伽，可以帮助你养成良好的体态习惯，为将来成为一名优秀的瑜伽教练奠定基础。

4、增强心理素质：瑜伽不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种心灵修养的方法，通过瑜伽的学习和实践，可以帮助你更好地了解自己，增强心理素质，提高应对压力的能力。

5、丰富的人生经历：学习瑜伽可以让你在青少年时期就接触到不同的文化和思想，丰富你的人生经历，这对于你未来的职业发展和人际交往都非常有益。

如果你对舞蹈也有兴趣，那么在青少年时期也可以尝试学习舞蹈，舞蹈和瑜伽都是一种全身心的锻炼方式，可以帮助你提高身体协调性、灵活性和力量，舞蹈还可以帮助你培养良好的气质和舞台表现力，对于未来成为一名多才多艺的瑜伽教练来说是非常有帮助的。

无论是瑜伽还是舞蹈，都可以在青少年时期开始学习，只要你对这两者都有热情和兴趣，都可以在这个阶段为自己的未来打下坚实的基础。