喉咙痛是最容易袭击人们的一种病症。秋季是喉咙痛的高发期，干燥的气候、上火、感冒了或扁桃腺炎都会引起喉咙痛，喉咙痛是最容易袭击人们的一种病症，那么喉咙痛怎么办呢?

1、用鲜橄榄泡水。每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用

可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

2、蒸气吸入法。尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。

用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟，每天重复几次。

3、喝蒲公英叶茶。蒲公英叶茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。蒲公英叶茶对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。

4、注意喉咙保暖。专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

温馨提示：此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。