备考公共营养师证是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和要求，公共营养师证考试主要包括基础知识、专业知识和实践技能三个部分，考试形式为笔试，在备考之前，一定要认真阅读考试大纲，了解每个部分的考试内容和要求。

2、制定合理的备考计划，根据自己的时间和实际情况，制定一个合理的备考计划，备考时间至少需要3个月以上。

3、学习基础知识，公共营养师证考试的基础知识部分主要包括营养学、食品卫生学、人体解剖生理学等方面的知识，可以通过参加培训班或自学的方式进行学习。

4、学习专业知识，公共营养师证考试的专业知识部分主要包括膳食调查与评估、饮食指导与干预、食品营养评价等方面的知识，同样可以通过参加培训班或自学的方式进行学习。

5、练习实践技能，公共营养师证考试的实践技能部分主要包括膳食调查与评估、饮食指导与干预、食品营养评价等方面的实践操作技能，可以通过参加模拟考试或实际操作来提高自己的实践技能。

6、做好复习总结，备考过程中要注意及时复习所学知识和技能，并做好总结工作，以便更好地掌握知识点和技能点。

7、注意心理调节，备考过程中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保持积极向上的心态有助于提高备考效率。