想要考取营养师三级证，首先需要了解营养师三级证的相关信息，包括考试时间、报名条件、考试科目等，你需要制定一个详细的学习计划，并按照计划进行系统的学习和复习，你还可以参加一些培训班或者找一位有经验的营养师进行指导，以提高自己的考试水平。

在备考过程中，你需要重点掌握以下几个方面的知识：

1、营养学基础知识：这包括人体解剖生理学、生物化学、微生物学、食品营养学等方面的知识，这些知识是营养师工作的基础，只有掌握了这些知识，才能更好地为人们提供营养指导。

2、临床营养学：这部分内容主要涉及各种疾病的营养治疗方案，如糖尿病、高血压、肝病等，你需要了解不同疾病的特点以及相应的营养治疗方法。

3、食品营养评价：这部分内容主要涉及食品中各种营养成分的检测方法和评价标准，以及如何根据检测结果为人们提供合理的膳食建议。

4、膳食管理：这部分内容主要涉及如何根据人群的特点和需求，制定合适的膳食计划，以及如何监督和管理膳食实施过程。

5、法律法规：作为一名营养师，还需要了解与营养相关的法律法规，如《食品安全法》、《食品卫生法》等，这些法律法规对于营养师的工作具有重要的指导意义。

在备考过程中，你可以参考以下几点来提高自己的学习效率：

1、制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，合理安排学习时间，确保每个知识点都能得到充分的复习。

2、注重基础知识的学习：基础知识是营养师工作的基石，只有扎实的基础知识，才能在实际工作中发挥出更大的作用。

3、多做练习题：通过做练习题，可以检验自己对知识点的掌握程度，同时也能提高自己的解题能力。

4、及时总结和复习：在学习过程中，要及时总结自己的心得体会，定期进行复习，以巩固所学知识。

5、参加培训班或请教专家：如果条件允许，可以参加一些培训班或者请教有经验的营养师，以便更好地理解和掌握相关知识。

希望以上内容能对你考取营养师三级证有所帮助，祝你考试顺利！