刮痧的部位，依据不同的治疗目的，按照不同的穴位分布，可以头部、面部、背部、胸部、腰部、腹部、四肢等各个部位的穴位进行，会起到各不相同的效果。

在刮痧之前，首先要对刮痧板及所要刮的皮肤部位进行充分的消毒，然后再皮肤部位涂抹一层刮痧油或者香油等润滑剂，按照不同的疾患进行相应的经络及穴位的刮拭。不少刮拭者没有在进行刮痧之前消毒的习惯，这对于刮痧者而言是不科学的、不卫生的，不排除会因为不进行消毒，发生感染。刮痧板要与皮肤保持45度的夹角，每个刮拭的部位一般刮3—5分钟为宜，尽量别超过15分钟。

中医研究表明，“痧”并非是刮出来的，而是自身的血气顶出来的，对于一些不出痧或者出痧少的人群而言，不可盲目的强求出痧，以患者感觉身体舒服为原则。一般出痧之后1---2天内，皮肤可能会有轻度的疼痛、发痒现象，这多为正常现象。有的刮痧者对于皮肤出现明显的潮红感觉害怕，其实这完全没有必要担心，这属于正常的刮痧现象，不会对我们的皮肤产生损害。一般情况下，皮肤上的“淤血”多在3、4天之内便被新鲜的血液所替代而排出体外。

刮痧一般间隔的次数要控制在5—7天为宜，如果刮痧的部位痧痕尚未褪尽，尽量不要带痧痕刮痧，要注意在痧痕消退之后再进行第二次刮痧。需要特别指出的是，刮痧要讲究泻。

(一)补法 刮拭的力量要轻，速度要慢，时间要长，顺着经脉刮拭，刮后再加温灸;

(二)泻法 刮拭力量要大，速度要快，时间要短，逆着经脉刮拭，刮后进行拔罐;

(三)平补平泻法 刮拭按压力大，刮拭的速度慢;刮拭按压力小，刮拭速度快;刮拭按压力及速度适中。

刮痧对于因高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有奇特的疗效，经常坚持刮痧，可明显的起到调整经气，解除疲劳，扶正祛邪，防病治病，增加人体免疫功能的作用。

久久健康网温馨提示：刮痧简单、易学、易会、通过上面对刮痧的注意事项的简单介绍，相信大家对刮痧有了一定的了解，把刮痧运用到日常生活保健中，一定能起到强身健体、祛除疾病的功效。

(编辑：苗皓)