摘要：每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是痹证。南方人体质与北方人不同，到了北方寒冷的环境，如果不注意保暖，寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来，最先损伤的就是肾阳。那么，阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢？。

　　每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是痹证。

　　痹，就是不通，中医所说的痹证相当于我们常说的类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节退行性改变等等。阳气是太阳，是我们身体的篱笆。这个篱笆是用来抵御外邪的。如果阳气虚了，篱笆就不牢固了，风寒湿等邪气就会乘虚而入。

　　北方的大学里有很多南方来的学生。他们冬天去澡堂洗澡的时候，常常是上边穿得特别厚，下边却赤脚穿拖鞋。这可不是一个好习惯。

　　老百姓常说：寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴，是肾经的第一个穴位。南方人体质与北方人不同，到了北方寒冷的环境，如果不注意保暖，寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来，最先损伤的就是肾阳。因此，到了一个地方就应该入乡随俗，而不要固守着原来的生活习惯不放，这也体现了中医因地制宜的观点。

　　那么，阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢？

　　首先，应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部（小腹附近）、脐周和足底部位。经常坐在空调房里的人更应注意培补阳气，多拿出一点时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。

　　其次，在体育锻炼时避免做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。喜欢晨练的老年人，尤其在冬季，最好是等太阳出来后，气温有所升高的时候进行，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易因过于寒冷引发多种疾病。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：长寿老人的共性]]

　　[[编辑推荐：人过40阴气过半?]]

　　[[编辑推荐：男人朋友 别让血虚害了自己]]