营养证是在社保局办理的，是证明个人身体状况和营养状况的一种证件，它是根据个人的身体检查结果和营养状况来评定的，主要目的是为了保障公民的健康权益，提高全民健康水平。

在办理营养证之前，需要先进行一次全面的身体检查，包括身高、体重、血压、心电图等项目，如果检查结果符合标准，就可以申请办理营养证了。

营养证的有效期一般是一年，到期后需要重新进行体检和评定，在有效期内，持有人可以享受一些优惠政策，比如在购买食品和药品时可以享受一定的优惠。

营养证是一种非常重要的证件，它不仅可以帮助我们了解自己的身体状况和营养状况，还可以为我们带来一些实际的好处，我们应该认真对待自己的身体健康，定期进行体检和评估，并及时办理营养证。