刮痧有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以血压较高的患者在夏季可以通过刮痧降压。

从活血化瘀的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好，用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块刮肩部和颈部，即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域，有较好的降压效果。此外，还可以刮两个肘窝和膝盖后侧的腘窝。

刮痧后，皮肤出现颜色潮红、紫红，都是所谓的出痧，此时可用姜块按压红点。皮肤颜色潮红时就已经出痧，从安全角度考虑，自己刮痧到皮肤颜色紫红即可。用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤等都是刮痧的方式。 乐羊