茶叶中的养分成分和药用成分，一般地说是细的名优茶比粗老的茶高，绿茶比红茶高。从养分保健的视点思考，喝高档绿茶和细嫩名优茶更有利于人体健康。那么什么茶对人体健康更有利?

茶叶中的养分成分和药用成分，一般地说是细的名优茶比粗老的茶高，绿茶比红茶高。从养分保健的视点思考，喝高档绿茶和细嫩名优茶更有利于人体健康。

茶叶中的养分和药用成分虽有区别，但由于各人生活习惯、身体条件、工作、寓居区域等方面的不一样，对茶的喜好也不一样，因而应从实践动身，选该适合自个的茶叶。比方身体对比衰弱的人，喝点红茶，在茶叶中添加点糖，既可增加能量，又能弥补养分。

青年人正处发育旺盛期，需求更多的养分，以喝绿茶为好。妇人经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的成效。身体肥壮、期望瘦身的人，能够多喝些沱茶、乌龙茶等。

弟民族区域，终年食用牛羊肉较多的人，为了增进脂肪食物的消化，能够多喝些通过发酵的紧压茶，如砖茶和饼茶等。常常触摸有毒物质的人员，能够挑选绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、武士、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、艺人等，为了提高脑子的灵敏程度，坚持头脑清醒，精神饱满，增强思维能力、判断能力和记忆力，能够饮用各种名优绿茶。